ランニング後にもし痛みが出たら？

ランニングをしていて全く脚に痛みが出ない人は稀です。どんなランナーも一度は脚に違和感や痛みを抱えたことがありでしょう。初めての痛みは初心者の登竜門ともいえるでしょう。私も数々の怪我を経験してきましたが、それを乗り越えてきました。今回は、その経験をもとにアドバイスできたらと思っております。

【整形外科を受診してみよう！】

私の場合は、自分でなんとかしようとしたり、痛くても我慢して走っていました。しかし、一向に治る気配はなく約３ヶ月痛みがあるままでした。３ヶ月経って初めて整形外科を受診しました。整形外科の先生は、医学に基づいて現在の身体に起きていることを説明してくれました。自分にとって受け入れたくない話もありました。（当時の私は疲労骨折を知らず走っていればいつか筋肉痛は治るだろうくらいの感覚でいました。）そこで、休むことの重要性を知ることができました。

【まとめ】整形外科は慢性的な痛みや運動障害、けがを治療することでランニング復帰までのサポートをしてくれる医療分野です。原因が分からず一人でランニングに取り組むことはとても辛いことです。適切な治療をしてもらい、復帰が早くなる可能性が高まりますので、痛みに悩んでいる方は受診することをお勧めします。