【ランニングにおススメの本】

【本格的にランニングを始めたい方へおすすめの本】
・「ダニエルズのランニングフォーミュラ」　著　ジャックダニエルズ　翻訳：篠原美穂
　
翻訳監修：前川洋一
【本の紹介】
読者のみなさん、最近コロナで運動不足、ダイエットしたいなんて思っていませんか。そ
こで、よく話題に上がるのがランニング。一人で始められてしかも安価、走り終わったあ
との達成感は何とも言えません。でも、実際ウェア買って走り出したけど長続きしないの
が現状ですよね。理由はさまざまですが、聞く話によるとやり方がわからないという答え
が一番なような気がします。そこで、おススメなのがこの一冊「ダニエルズのランニング
フォーミュラ　著　ジャックダニエルズ　翻訳：篠原美穂　翻訳監修：前川洋一」です。

【おすすめ理由】
・どれくらいの量から始めたらよいの？
・足が痛くなったらどれぐらい休めばよいの？
・レベルアップしたいのだけどどうやってトレーニングしたらよいの？
・マラソンを完走したい
などの疑問や要望に理論で答えてくれるからです！

【まとめ】
正直、ランニング好きな人万人に受けるかと聞かれると怪しいのです。なぜなら、専門的
で数字が多いからです。でもコアなファンなら至極の一冊になります。私もこの本に助け
られて自己記録を大幅に伸ばした経験があります。ランニングが好きになり今後もレベル
アップしたい、どっぷりはまりたい方は相性が良いかもしれません。