ランニングにおススメ飲料水

最近は、あたたくなり絶好のランニング日和となってきました。汗の量も増えてきますよね。そこで今回は、おススメ飲料水について紹介します。みなさんは、どんなもので水分摂取していますか？スポーツ飲料、お茶、水、炭酸水など人によって違いますよね。そこで、私のおススメは「サンファイバーウォーター」粉末を水に溶かすタイプです。

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経口補水液の中ではダントツに安く飲み口もスッと入ってくるため、べたつきを抑えられます。また、味が濃いと感じるかたは半分に薄めて飲むのもありです。

※経口補水液とは…人体に必要な水分や電解質を補給するために用いられる液体。水分や電解質は身体の中で様々な機能にかかわっていますが排せつや発汗とともに失われます。そのため、定期的に補給する必要があります。経口補水液は水分と塩分、糖分、その他の必要な水分がバランスよく配合されている液体のことを指します。